Видео ютуба по тегу 육체미 빅터

가시 팔을 두껍게 만들어 준 최고의 삼두 + 이두 팔 운동 6가지

하루 10분만 하면 복근이 생기고 똥배가 사라지는 과학적으로 증명된 최고의 복근 운동 'AB 슬라이드'

초보자가 생각하는 PT vs 현실적인 PT

가슴 근육이 더 안 커지셨나요? 이대로만 따라하면 가슴 커지는 운동 루틴

가슴 커지는 최고의 머신 운동 초보자 분들은 이대로만 따라해보세요!

몸 만들려면 PT를 꼭 받아야 할까? 현실적으로 가장 적당한 PT 횟수와 호구 당하지 않는 트레이너 선별 방법

단돈 3천 원으로 30만 원 효과 보는 운동

벤치프레스 버렸더니 안 크던 가슴이 커졌습니다

‘고중량 벤치프레스’를 버렸더니 안 크던 가슴근육이 더 커졌습니다. (초중급자 가슴 운동 루틴)

초보자들이 '덤벨 플라이' 쉽게 따라하는 방법 이대로만 하세요

초보자가 실수하는 인클라인 덤벨 프레스 운동 자세

덤벨로 가슴 운동 할 때 무조건 해야하는 운동 TOP1

덤벨 하나로 '가슴 근육'을 가장 빨리 키우는 운동 꿀팁 | 윗가슴과 가슴근육 동시에 키우는 방법

수건만 있으면 라운드 숄더 탈출 가능

굽은 어깨 쫙 펴는 1분 스트레칭법

말린 어깨를 펴주는 아주 간단한 스트레칭 하루 10분만 투자해보세요 (굽은어깨, 라운드 숄더 교정)

바쁜 직장인들은 꼭 보세요! 2분할 루틴으로 운동한 티 내는 방법

어깨 넓어지려면 하루라도 빨리 '이 운동' 시작하세요! [죽어라 운동해도 상체 프레임이 커지지 않았던 이유]

IFBB ELITE 피지크 PRO 육체미빅터와 어깨 박살내기 2부 #내추럴 #피지크 #보디빌딩 #어깨운동 #어깨운동루틴

IFBB ELITE 피지크 PRO 육체미빅터와 어깨 박살내기 1부 #내추럴 #피지크 #보디빌딩 #어깨운동 #어깨운동루틴